
“Een tijd van komen en een tijd van gaan” zegt het spreekwoord en ik ben het daar helemaal mee eens. Vanavond was de laatste avond van een GLI trajectgroep in de Hoeksche Waard. 2 jaar geleden zijn we met een mooie gemotiveerde groep gestart waar goede stappen zijn gezet, ieder op zijn eigen manier die passend is.
Wat is GLI
Mensen vragen regelmatig, wat betekent dat Greet dat GLI. GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie, een onderbouwde manier om met gezondheid en leefstijl aan de slag te gaan voor mensen met overgewicht. Allerlei verschillende aspecten van leefstijl worden behandeld zoals bewegen, voeding, ontspanning, slaap en bijvoorbeeld timemanagement. Over een periode van 2 jaar kun je van elkaar leren en deel je veel met elkaar. Dit gaat stap voor stap, je bepaalt daarbij zelf welke stappen je op welk onderdeel wil en kan maken. Aan mij als leefstijlcoach kunnen deelnemers vragen stellen. Daarnaast zoemen we tijdens de individuele gesprekken in op ieders persoonlijke situatie.
Afronding
Het was een prima laatste bijeenkomst vandaag. Waar iedereen dacht een beetje bij te kletsen omdat we elkaar 2 maanden niet gezien hadden ontstonden er goede gesprekken over het doorbreken van gewoontegedrag en wat er achter gewoontegedrag schuil kan gaan.
En hoe kan je beter zo’n traject wat je samen hebt doorlopen afronden?
Met een lekkere zelfgemaakte ontbijtcake natuurlijk geheel in gedachten van het traject!
We sloten af met het geven van een compliment aan 2 andere deelnemers, eenmaal opgeschreven werden de briefjes uitgewisseld en ontstond er zo weer een mooi gesprek. Een fijne afronding van dit GLI traject in de Hoeksche Waard, ik zal hier geen nieuwe trajecten starten. In Hendrik Ido Ambacht zal ik wel doorgaan met verschillende GLI trajecten, ik vind het veel te leuk om te blijven doen.
Leefstijl
Wat maakt dat ik veel waarde hecht aan leefstijl?
Ik ben ervan overtuigd dat de verschillende onderwerpen binnen leefstijl en vitaliteit invloed hebben op je algehele gezondheid en een waardevolle bijdrage kunnen leveren aan het beter in je vel zitten. Het is zo mooi om te zien dat soms kleine stapjes al een verschil kunnen maken….
#leefstijl #gli #hoekschewaard #hendrikidoambacht #vitaliteit